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ダイエットの一例

ダイエットをすると怖い事が起こります。
肌荒れになったり、リバウンドしたり、健康を損なったりなど
ダイエット前よりも恐ろしい状況になる可能性があるのです。

ですが、テレビでよく見る西野カナさんが1ヶ月で7〜8kgのダイエットに
成功した話はご存知ですが?
このような急激な体重変化はあまり体に取っては良くないのですが
ダイエット方法は間違っていなかったのでご紹介しましょう。

西野カナさんが実践した7つのダイエット方法
・夜6時以降は絶対になにも食べない
・間食をなくす
・ヨーグルトを食べる
・積極的に大豆を摂取する
・軽いジョギングをする
・野菜を摂取する
・オリーブオイルを使用する

これが西野カナさんが実際に行った7つのダイエット方法です。
そして食事とは別に西野カナさんが毎日やっていた事があります。
それは酵素を毎日飲む事です。
酵素には新陳代謝を促す効果が秘められています。
たくさんの芸能人が酵素ダイエットを実践しています。
・安室ナミエ・矢田亜希子・杉本彩・ほしのあき・サエコ・武井咲
蛯原友里・叶姉妹・道端カレン
などなどその他にもたくさんの芸能人が酵素ダイエットを実践して成功しています。

もちろん酵素だけに頼るような事をすれば失敗します。
本気でダイエットしたいと思う方は実践して下さい。

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